Muuttujat
Valitse kaikki haluamasi muuttujat listasta ja paina lopuksi "Lähetä pyyntö" -näppäintä.
RAVINTOMUUTTUJAT
RAVI_LOMAKE: Lomaketunnus
RAVI_LOMPVM: Lomakkeen täyttämispäivä
RAVI_ATERIAT: Ateriat: lukumäärä / vrk
1 kaksi ateriaa päivässä
2 1-2 ateriaa päivässä
3 yksi ateria päivässä
4 yksi ateria melkein joka päivä
5 yksi ateria kahdesti viikossa tai harvemmin
RAVI_LAKTOORV: Ruokavalio: laktoositon
0 ei
1 kyllä
RAVI_GLUTEERV: Ruokavalio: gluteeniton
0 ei
1 kyllä
RAVI_DIABETRV: Ruokavalio: diabeetikon
0 ei
1 kyllä
RAVI_VAHAKORV: Ruokavalio: vähäkolesterolinen
0 ei
1 kyllä
RAVI_LAIHDURV: Ruokavalio: laihdutus
0 DATA
1 kyllä
RAVI_ALLERGIA: Ruokavalio: ruoka-aineallergia
0 ei
1 kyllä
RAVI_MIKAALRG: Ruokavalio: ruoka_aineallergia, mikä
RAVI_KASVISRV: Ruokavalio: kasvis
0 ei
1 kyllä
RAVI_LIHAIKA: Ruokavalio: lihaa viimeksi, ikä
RAVI_MUURV: Ruokavalio: muu
0 ei
1 kyllä
RAVI_MIKAMUU: Ruovalio: muu, mikä
RAVI_EIERITRV: Ruokavalio: ei erityisruokavaliota
0 ei
1 kyllä
RAVI_AL: alumiini (MG)
RAVI_ALA: alaniini (MG)
RAVI_ALC: alkoholi (G)
RAVI_APIGEN: apigeniini (UG)
RAVI_ARG: arginiini (MG)
RAVI_ASNASP: asparagiini + asparagiinihappo (MG)
RAVI_B: boori (MG)
RAVI_BIOT: biotiini (UG)
RAVI_BRD: bromidi (MG)
RAVI_CA: kalsium (MG)
RAVI_CAROTENS: karotenoidit (UG)
RAVI_CARTA: alfakaroteeni (UG)
RAVI_CARTB: beetakaroteeni (UG)
RAVI_CARTBEQ: beetakaroteeniekvivalentti (UG)
RAVI_CD: kadmium (UG)
RAVI_CHOAVL: hiilihydraatti imeytyvä (G)
RAVI_CHOLE: kolesteroli (MG)
RAVI_CO: koboltti (UG)
RAVI_CR: kromi (UG)
RAVI_CRYPX: kryptoksantiini (UG)
RAVI_CU: kupari (MG)
RAVI_CYS: kystiini, kysteiini-S-S-kystei (MG)
RAVI_ENERC: energia (KJ)
RAVI_EPIKATEK: epikatekiini (UG)
RAVI_F18D2CN6: linolihappo F18:2 n-6 (MG)
RAVI_F18D3N3: alfalinoleenihappo F18:3 n-3 (MG)
RAVI_F20D5N3: EPA F20:5 n-3 (MG)
RAVI_F22D6N3: DHA F22:6 n-3 (MG)
RAVI_FAFRE: rasvahapot yhteensä (G)
RAVI_FAMCIS: mufa cis (G)
RAVI_FAPU: pufa (G)
RAVI_FAPUN3: rasvahapot n-3 monityydyttymät (G)
RAVI_FAPUN6: rasvahapot n-6 monityydyttymät (G)
RAVI_FAPUN3FI: rasvahapot n-3 kala (G)
RAVI_FAPUN3VE: rasvahapot n-3 kasvi (G)
RAVI_FASAT: safa (G)
RAVI_FAT: rasva (G)
RAVI_FATRN: rasvahapot trans (G)
RAVI_FD: fluoridi (MG)
RAVI_FE: rauta (MG)
RAVI_FIBC: kuitu (G)
RAVI_FIBINS: kuitu, liukenematon (G)
RAVI_FOL: folaatti (UG)
RAVI_FRUS: fruktoosi (G)
RAVI_GALS: galaktoosi (G)
RAVI_GLNGLU: glutamiini + glutamiinihappo (MG)
RAVI_GLUS: glukoosi (G)
RAVI_GLY: glysiini (MG)
RAVI_HG: elohopea (UG)
RAVI_HIS: histidiini (MG)
RAVI_ID: jodidi (UG)
RAVI_ILE: isoleusiini (MG)
RAVI_ISOFLAV: isoflavonoidit (UG)
RAVI_K: kalium (MG)
RAVI_KAEMPH: kamferoli (UG)
RAVI_KATEK: katekiini (UG)
RAVI_LACS: laktoosi (G)
RAVI_LEU: leusiini (MG)
RAVI_LIGNANS: lignaanit (UG)
RAVI_LUTEOL: luteoliini (UG)
RAVI_LUTEZEAX: luteiini ja zeaksantiini (UG)
RAVI_LYCO: lykopeeni (UG)
RAVI_LYS: lysiini (MG)
RAVI_MALS: maltoosi (G)
RAVI_MET: metioniini (MG)
RAVI_MG: magnesium (MG)
RAVI_MN: mangaani (MG)
RAVI_MYRIC: myrisetiini (UG)
RAVI_NA: natrium (MG)
RAVI_NACL: suola (MG)
RAVI_NI: nikkeli (MG)
RAVI_NIAEQ: niasiiniekvivalentti (MG)
RAVI_NT: typpi (G)
RAVI_OA: orgaaniset hapot (G)
RAVI_OLSAC: oligosakkaridit imeytyvät (G)
RAVI_P: fosfori (MG)
RAVI_PANTAC: pantoteenihappo (MG)
RAVI_PB: lyijy (UG)
RAVI_PHE: fenyylialaniini (MG)
RAVI_PRO: proliini (MG)
RAVI_PROT: proteiini (G)
RAVI_PSACNCI: polysakkaridi, liukenematon (G)
RAVI_PSACNCS: polysakkaridi, liukoinen (G)
RAVI_QUERCE: kversetiini (UG)
RAVI_RETOL: retinoli (UG)
RAVI_RIBF: riboflaviini (B2) (MG)
RAVI_S: rikki (G)
RAVI_SE: seleeni (UG)
RAVI_SER: seriini (MG)
RAVI_STANTOT: stanolit yhteensä (MG)
RAVI_STARCH: tärkkelys (G)
RAVI_STARES: tärkkelys resistentti (G)
RAVI_STERT: sterolit (MG)
RAVI_SUCS: sakkaroosi (G)
RAVI_SUGAR: sokerit (G)
RAVI_SUGOH: sokerialkoholi (G)
RAVI_THIA: tiamiini (B1) (MG)
RAVI_THR: treoniini (MG)
RAVI_TOCPHA: alfatokoferoli (MG)
RAVI_TRP: tryptofaani (MG)
RAVI_TYR: tyrosiini (MG)
RAVI_VAL: valiini (MG)
RAVI_VITA: A-vitamiini RAE (UG)
RAVI_VITB12: B12-vitamiini (UG)
RAVI_VITC: C-vitamiini (MG)
RAVI_VITD: D-vitamiini (UG)
RAVI_VITE: E-vitamiini alfatokoferoli (MG)
RAVI_VITK: K-vitamiini (UG)
RAVI_VITPYRID: pyridoksiini vitameerit (B6) (MG)
RAVI_XENERC: energia ilman kuitua (KJ)
RAVI_ZN: sinkki (MG)
RAVI_ALCOTH: Muut alkoholijuomat, g/vrk
RAVI_APPLE: Omenahedelmät, g/vrk
RAVI_BEEF: Nauta, g/vrk
RAVI_BEER: Oluet, g/vrk
RAVI_BERRY: Marjat, g/vrk
RAVI_BUTTMIX: Voi, maitorasvaseokset, g/vrk
RAVI_CABBAGE: Kaalit, g/vrk
RAVI_CEROTH: Muu vilja, g/vrk
RAVI_CHEESE: Juusto, g/vrk
RAVI_CHOCOLAT: Suklaa, g/vrk
RAVI_CITRUS: Sitrushedelmät, g/vrk
RAVI_COFFEE: Kahvi, g/vrk
RAVI_CREAM: Kerma/ creme, g/vrk
RAVI_EGG: Kananmunat, g/vrk
RAVI_FATHARD: Ruoanvalmistus- ja teollisuusrasva, g
RAVI_FATLVEG: Margariini <55%, g/vrk
RAVI_FATOTH: Muu rasva, rasvavalmisteet, g/vrk
RAVI_FATVEG: Margariini, rasvalevitteet, g/vrk
RAVI_FBDRINK: Mehujuomat, g/vrk
RAVI_FISH: Kalat, g/vrk
RAVI_FISHPROD: Kalavalmisteet, g/vrk
RAVI_FLAVSAUC: Maustekastikkeet, g/vrk
RAVI_FLAVSEED: Kuivatut mausteet, g/vrk
RAVI_FRUITCAN: Hedelmäsäilykkeet, g/vrk
RAVI_FRUITOTH: Muut hedelmät, g/vrk
RAVI_GAME: Riista, g/vrk
RAVI_HERB: Kuivatut yrtit, g/vrk
RAVI_ICECREAM: Jäätelö, g/vrk
RAVI_INGRMIS: Valmistuksen apuaineet, g/vrk
RAVI_JUICE: Täysmehut, g/vrk
RAVI_LAMM: Lammas, g/vrk
RAVI_MEATPROD: Lihavalmisteet, g/vrk
RAVI_MILK: Maidot, g/vrk
RAVI_MILKOTH: Muu maito, g/vrk
RAVI_MUSHRO: Sienet, g/vrk
RAVI_NUTSEED: Pähkinät, siemenet, g/vrk
RAVI_OATBAR: Kaura, ohra, g/vrk
RAVI_OFFAL: Elimet, g/vrk
RAVI_OIL: Öljy, g/vrk
RAVI_PASTA: Pasta, makaroni, g/vrk
RAVI_PEABEAN: Palkokasvit, g/vrk
RAVI_PORK: Sika, g/vrk
RAVI_POTAPROD: Perunavalmisteet, g/vrk
RAVI_POTATO: Peruna, g/vrk
RAVI_POULTRY: Kanalinnut, g/vrk
RAVI_RICE: Riisi, g/vrk
RAVI_ROOT: Juuri- ja mukulakasvit, g/vrk
RAVI_RYE: Ruis, g/vrk
RAVI_SALT: Suolat, g/vrk
RAVI_SAUSAGE: Makkarat, g/vrk
RAVI_SDRINK: Virvoitusjuomat, g/vrk
RAVI_SHELLFIS: Äyriäiset, g/vrk
RAVI_SMILK: Hapanmaitotuotteet, g/vrk
RAVI_SOYAPROD: Soijavalmisteet, g/vrk
RAVI_SPIRIT: Väkevät, g/vrk
RAVI_STARCH: tärkkelys (gramma)
RAVI_SUGARSYR: Sokerit, siirapit, g/vrk
RAVI_SWEET: Makeiset, g/vrk
RAVI_TEA: Tee, g/vrk
RAVI_VEGCANN: Kasvissäilykkeet, g/vrk
RAVI_VEGFRU: Vihanneshedelmät, g/vrk
RAVI_VEGLEAF: Lehtivihannekset, g/vrk
RAVI_VEGONI: Sipulikasvikset, g/vrk
RAVI_WATER: vesi (kosteus) (gramma)
RAVI_WHEAT: Vehnä, g/vrk
RAVI_WINE: Viinit, g/vrk
RAVI_SUPP_AL: alumiini (MG)
RAVI_SUPP_ALA: alaniini (MG)
RAVI_SUPP_ALC: alkoholi (G)
RAVI_SUPP_APIGEN: apigeniini (UG)
RAVI_SUPP_ARG: arginiini (MG)
RAVI_SUPP_ASNASP: asparagiini + asparagiinihappo (MG)
RAVI_SUPP_B: boori (MG)
RAVI_SUPP_BIOT: biotiini (UG)
RAVI_SUPP_BRD: bromidi (MG)
RAVI_SUPP_CA: kalsium (MG)
RAVI_SUPP_CAROTENS: karotenoidit (UG)
RAVI_SUPP_CARTA: alfakaroteeni (UG)
RAVI_SUPP_CARTB: beetakaroteeni (UG)
RAVI_SUPP_CARTBEQ: beetakaroteeniekvivalentti (UG)
RAVI_SUPP_CD: kadmium (UG)
RAVI_SUPP_CHOAVL: hiilihydraatti imeytyvä (G)
RAVI_SUPP_CHOLE: kolesteroli (MG)
RAVI_SUPP_CO: koboltti (UG)
RAVI_SUPP_CR: kromi (UG)
RAVI_SUPP_CRYPX: kryptoksantiini (UG)
RAVI_SUPP_CU: kupari (MG)
RAVI_SUPP_CYS: kystiini, kysteiini-S-S-kystei (MG)
RAVI_SUPP_ENERC: energia (KJ)
RAVI_SUPP_EPIKATEK: epikatekiini (UG)
RAVI_SUPP_F18D2CN6: linolihappo F18:2 n-6 (MG)
RAVI_SUPP_F18D3N3: alfalinoleenihappo F18:3 n-3 (MG)
RAVI_SUPP_F20D5N3: EPA F20:5 n-3 (MG)
RAVI_SUPP_F22D6N3: DHA F22:6 n-3 (MG)
RAVI_SUPP_FAFRE: rasvahapot yhteensä (G)
RAVI_SUPP_FAMCIS: mufa cis (G)
RAVI_SUPP_FAPU: pufa (G)
RAVI_SUPP_FAPUN3: rasvahapot n-3 monityydyttymät (G)
RAVI_SUPP_FAPUN6: rasvahapot n-6 monityydyttymät (G)
RAVI_SUPP_FAPUN3FI: rasvahapot n-3 kala (G)
RAVI_SUPP_FAPUN3VE: rasvahapot n-3 kasvi (G)
RAVI_SUPP_FASAT: safa (G)
RAVI_SUPP_FAT: rasva (G)
RAVI_SUPP_FATRN: rasvahapot trans (G)
RAVI_SUPP_FD: fluoridi (MG)
RAVI_SUPP_FE: rauta (MG)
RAVI_SUPP_FIBC: kuitu (G)
RAVI_SUPP_FIBINS: kuitu, liukenematon (G)
RAVI_SUPP_FOL: folaatti (UG)
RAVI_SUPP_FRUS: fruktoosi (G)
RAVI_SUPP_GALS: galaktoosi (G)
RAVI_SUPP_GLNGLU: glutamiini + glutamiinihappo (MG)
RAVI_SUPP_GLUS: glukoosi (G)
RAVI_SUPP_GLY: glysiini (MG)
RAVI_SUPP_HG: elohopea (UG)
RAVI_SUPP_HIS: histidiini (MG)
RAVI_SUPP_ID: jodidi (UG)
RAVI_SUPP_ILE: isoleusiini (MG)
RAVI_SUPP_ISOFLAV: isoflavonoidit (UG)
RAVI_SUPP_K: kalium (MG)
RAVI_SUPP_KAEMPH: kamferoli (UG)
RAVI_SUPP_KATEK: katekiini (UG)
RAVI_SUPP_LACS: laktoosi (G)
RAVI_SUPP_LEU: leusiini (MG)
RAVI_SUPP_LIGNANS: lignaanit (UG)
RAVI_SUPP_LUTEOL: luteoliini (UG)
RAVI_SUPP_LUTEZEAX: luteiini ja zeaksantiini (UG)
RAVI_SUPP_LYCO: lykopeeni (UG)
RAVI_SUPP_LYS: lysiini (MG)
RAVI_SUPP_MALS: maltoosi (G)
RAVI_SUPP_MET: metioniini (MG)
RAVI_SUPP_MG: magnesium (MG)
RAVI_SUPP_MN: mangaani (MG)
RAVI_SUPP_MYRIC: myrisetiini (UG)
RAVI_SUPP_NA: natrium (MG)
RAVI_SUPP_NACL: suola (MG)
RAVI_SUPP_NI: nikkeli (MG)
RAVI_SUPP_NIAEQ: niasiiniekvivalentti (MG)
RAVI_SUPP_NT: typpi (G)
RAVI_SUPP_OA: orgaaniset hapot (G)
RAVI_SUPP_OLSAC: oligosakkaridit imeytyvät (G)
RAVI_SUPP_P: fosfori (MG)
RAVI_SUPP_PANTAC: pantoteenihappo (MG)
RAVI_SUPP_PB: lyijy (UG)
RAVI_SUPP_PHE: fenyylialaniini (MG)
RAVI_SUPP_PRO: proliini (MG)
RAVI_SUPP_PROT: proteiini (G)
RAVI_SUPP_PSACNCI: polysakkaridi, liukenematon (G)
RAVI_SUPP_PSACNCS: polysakkaridi, liukoinen (G)
RAVI_SUPP_QUERCE: kversetiini (UG)
RAVI_SUPP_RETOL: retinoli (UG)
RAVI_SUPP_RIBF: riboflaviini (B2) (MG)
RAVI_SUPP_S: rikki (G)
RAVI_SUPP_SE: seleeni (UG)
RAVI_SUPP_SER: seriini (MG)
RAVI_SUPP_STANTOT: stanolit yhteensä (MG)
RAVI_SUPP_STARCH: tärkkelys (G)
RAVI_SUPP_STARES: tärkkelys resistentti (G)
RAVI_SUPP_STERT: sterolit (MG)
RAVI_SUPP_SUCS: sakkaroosi (G)
RAVI_SUPP_SUGAR: sokerit (G)
RAVI_SUPP_SUGOH: sokerialkoholi (G)
RAVI_SUPP_THIA: tiamiini (B1) (MG)
RAVI_SUPP_THR: treoniini (MG)
RAVI_SUPP_TOCPHA: alfatokoferoli (MG)
RAVI_SUPP_TRP: tryptofaani (MG)
RAVI_SUPP_TYR: tyrosiini (MG)
RAVI_SUPP_VAL: valiini (MG)
RAVI_SUPP_VITA: A-vitamiini RAE (UG)
RAVI_SUPP_VITB12: B12-vitamiini (UG)
RAVI_SUPP_VITC: C-vitamiini (MG)
RAVI_SUPP_VITD: D-vitamiini (UG)
RAVI_SUPP_VITE: E-vitamiini alfatokoferoli (MG)
RAVI_SUPP_VITK: K-vitamiini (UG)
RAVI_SUPP_VITPYRID: pyridoksiini vitameerit (B6) (MG)
RAVI_SUPP_XENERC: energia ilman kuitua (KJ)
RAVI_SUPP_ZN: sinkki (MG)